Krievi aktīvi ceļo uz eksotiskām valstīm. Atvaļinājumā Taizemē, Indijā, Ķīnā un citās tikpat interesantās valstīs jūs, protams, vēlaties nogaršot vietējos ēdienus, kas ir neparasti jūsu vēderam. Nenoliedziet sev šo prieku, bet ievērojiet noteiktus drošības noteikumus, lai neinficētos ar infekcijas slimību vai indi.
Pirms došanās atvaļinājumā sāciet lietot pretparazītu līdzekļus, kurus ieteica Rospotrebnadzor, un turpiniet kursu ceļojuma laikā saskaņā ar instrukcijām. Jūs varat izmantot aktivēto kokogli, tas nav kaitīgs, ja to lieto kā preventīvu pasākumu, bet saindēšanās gadījumā tas sniegs reālu palīdzību, saistot toksīnus.
Ierodoties atvaļinājumā, jūs jau vājina lidojums vai garš brauciens ar vilcienu, kam pievienota aklimatizācija un neparasta vide. Tāpēc ēdienu izvēlieties piesardzīgi, jo ķermenis šajā laikā ir pakļauts savārgumam.
Jums nevajadzētu izmēģināt gatavus salātus, ja tie satur neapstrādātas vai vārītas jūras veltes un gaļu. Jūs nevarat ēst gaļas ēdienus ar asinīm, tie var saturēt toksoplazmu. Ja jūs patiešām vēlaties izmēģināt eksotisku virtuvi, pagaidiet 1-2 dienas un iekļaujiet diētā neparastus ēdienus pa vienam. Sargieties no pārāk pikantām garšvielām un mērcēm, dažreiz ar viņu palīdzību ēdāju īpašnieki cenšas maskēt novecojuša ēdiena garšu.
Tropu valstīs ar karstu klimatu nav nepieciešams ēst desertus un kūkas ar taukainu krējumu. Nomainiet tos ar svaigiem augļiem un noteikti nomizojiet tos. Nomazgājiet dārzeņus pats ar ūdeni pudelēs un pats pagatavojiet no tiem salātus, garšojiet tos ar etiķi (bet ne majonēzi). Pienskābes produktus varat ēst oriģinālajā iepakojumā.
Lai izvairītos no saindēšanās, iegādājieties svaigus ēdienus, kas pagatavoti jūsu priekšā. Nelietojiet vējainās porcijas viesnīcas bufetē, ja rodas šaubas, labāk neeksperimentēt.
Eksotiskās valstīs krāna ūdens nav dzerams, tāpēc pērciet tikai ūdeni pudelēs un izmantojiet to personīgai higiēnai. Dzērieni ar ledu ir bīstami arī tūrista nesagatavotam kuņģim, jo šo dzērienu pagatavošanai viņi bieži ņem to pašu ūdeni no krāna. Arī vietējo pavāru saldējums var izraisīt zarnu trakta traucējumus.
Izvēloties augļus un dārzeņus, netaupiet savu veselību, neņemiet šķeltus un pārgatavotus augļus.
