Ārsti uzskata, ka labākais laiks grūtniecēm ceļošanai un atpūtai ir no otrā trimestra. Pirmajā sieviete bieži piedzīvo toksikozi, garastāvokļa izmaiņas. Trešajā trimestrī notiek sagatavošanās dzemdībām. Tātad, kur sieviete varēja doties atpūsties vislabvēlīgākajā grūtniecības periodā?
Instrukcijas
1. solis
Ja jums patīk pludmales brīvdienas, pievērsiet uzmanību Krievijas, Ukrainas, Krimas Melnās jūras pludmalēm; grūtāk sievietēm no attālākām vietām ir piemērota Izraēla, Itālija, Turcija, Kipra, Spānija, Horvātija, Grieķija.
2. solis
Pirms došanās uz karstām valstīm, konsultējieties, kādi ir pašreizējie laika apstākļi piekrastē. Ginekologi neiesaka grūtniecēm ceļot no ziemas līdz vasarai. Varbūtība, ka aklimatizācijas laikā rodas grūtības, un turpmāka imunitātes samazināšanās ceļojuma laikā ir pārāk liela. Tūrisma sezonā šīs valstis ir ārkārtīgi karstas. Un sievietes ķermenim, strādājot diviem, būs vēl grūtāk tikt galā ar karstumu.
3. solis
Starpsezonas laikā dodieties uz pludmalēm. Tieši šajā laikā jūs pilnībā izbaudīsiet jūras gaisu, mērenu gaisa un ūdens temperatūru, uzlabosiet savu veselību un uzlabosiet miega stāvokli.
4. solis
Sievietēm, kuras nekad nav kāpušas kalnos pirms grūtniecības, nevajadzētu doties uz slēpošanas kūrortiem. Bet pat tad, ja esat kalnu mīļotājs, grūtniecības laikā esiet uzmanīgs augstienēs. Lielā augstumā var būt traucēta elpošana, un hormonālās sistēmas svārstību dēļ normāls ķermeņa temperatūras līmenis. Bet gada vasaras periodā uzturēšanās kalnos ar mēreniem pasākumiem diezgan labvēlīgi ietekmē grūtnieces ķermeni. Jūs varat izbaudīt pastaigas kalnos, peldēties, apmeklēt spa procedūras, elpot tīru gaisu ar palielinātu skābekļa daudzumu tajā.
5. solis
Apmeklējiet Eiropas pilsētas, lai apskatītu apskates vietas grūtniecības laikā. Tikmēr iepērcieties, iegādājoties kvalitatīvas Eiropas maternitātes un bērnu preces par pazeminātām cenām vietējā tirdzniecībā. Ejot, valkājiet ērtus apavus un apģērbu, kas neierobežo kustības, jo, izpētot jaunas vietas, būs daudz jāstaigā.
6. solis
Tām grūtniecēm, kurām nav jūras slimības, patiks atvaļinājums jūras kruīza laikā. Šāda ūdens ekskursija sievietei sniegs daudz pozitīvu emociju, iespēju apskatīt dažādas pilsētas, apbrīnot jūras ainavas.
