Pēcpusdienas relaksācija ir kļuvusi par tradīciju valstīs ar karstu klimatu. Šis paradums radies romiešiem un ir raksturīga spāņu dzīvesveida iezīme. Kādas citas valstis praktizē siestu?
Instrukcijas
1. solis
Grieķijā pusdienas laikā uz ilgu pārtraukumu tiek slēgti mazi veikali un lieli biroji. Grieķi uzskata, ka labam darba ņēmējam, pirmkārt, jāspēj kompetenti atpūsties. Faktiski ražas novākšana zem degošas saules ir ne tikai neproduktīva, bet arī ārkārtīgi bīstama veselībai. Tas var izraisīt sirdslēkmi un daudzas citas sirds un asinsvadu slimības. Katram iedzīvotājam ir tiesības uz pēcpusdienas miegu, kas ideālā gadījumā būtu jāilgst apmēram 30 minūtes. Šajā laikā gaidāma pilnīga spēka atjaunošana. Pārējais laiks tiek veltīts izmērītai atpūtai, un jūs varat turpināt darbu līdz vēlam vakaram.
2. solis
Mūsdienu spāņi ciena siestu, un daudzas mazpilsētas atzinīgi vērtē trīs stundu pārtraukumu. Lielās pilsētas joprojām atrod iespēju strādāt karstā laikā, taču tas drīzāk ir katra veikala vai uzņēmuma individuāls lēmums. Neskatoties uz gaisa kondicionēšanas pārpilnību, daudzi muzeji tiek slēgti no pulksten 14:00 līdz 17:00. Siesta laiks nav stingri reglamentēts, un tas var ilgt no 2 līdz 4 stundām. Dienas atpūta ir paredzēta, lai novērstu stresu uz ķermeņa karstuma laikā, un tā ietver arī spēka papildināšanu un garastāvokļa uzlabošanu. Pēc spāņu domām, siesta tiek organizēta, lai palielinātu produktivitāti, un tā vienkārši ir nepieciešama veselībai. Zinātnieki atzīmē, ka naps stiprina imūnsistēmu un samazina tieksmi uz saaukstēšanos.
3. solis
Spānija kolonijās ieviesa dienas atpūtas paradumu, un siesta Latīņamerikā kļuva tradicionāla.
Rāms atpūta Meksikā un Karību jūras reģionā. Siesta ir plaši izplatīta Maljorkā, Brazīlijā, Portugālē un Argentīnā. Neskatoties uz to, uzņēmēji, kuri vairāk nodarbojas ar peļņas gūšanu nekā par seno tradīciju ievērošanu, ir atteikušies no garo pusdienu pārtraukumu prakses.
4. solis
Siesta Itālijā ietver īsu gulēšanu ērtā dīvānā un pilnīgu izolāciju no ārējās vides. Telefoni un televizori ir izslēgti, dzīvas sarunas tiek izslēgtas. Īsta pēcpusdienas relaksācija ir palikusi nemainīga tradīcija Itālijas provincēs, bet tūristu pilsētās tā netiek praktizēta. Senajā Romā parādījās paradums atpūsties dienas laikā. Ciema iedzīvotāji cēlās ļoti agri, un pusdienlaikā garo darba dienu nomainīja sātīgas pusdienas un ilgs miegs.
