Beidzot ir sācies ilgi gaidītais atvaļinājums. Kuponi uz kūrortu jau sen ir nopirkti, lietas ir iesaiņotas. Tūristi ar visām domām jau atrodas tālā eksotiskā valstī un gaida brīnišķīgas brīvdienas, kas sagādās daudz pozitīvu emociju. Bet, lai atvaļinājums netiktu sabojāts ar nepiemērotu slimību sākšanos, jums jāievēro elementāri piesardzības pasākumi.
Rūpīgi izvēlieties savu ceļojumu, ņemot vērā tādus faktorus kā uzņemošās valsts atrašanās vieta, sanitārā un epidemioloģiskā situācija, gada laiks un jūsu veselības stāvoklis. Piemēram, pat ja jūs dievināt peldēties starp Sarkanās jūras koraļļiem, apbrīnojot fantastiski skaistu skatu, diez vai jums vajadzētu doties uz Ēģipti vasarā, kad tur ir ļoti karsts! It īpaši, ja jums ir sirds problēmas. Šim ceļojumam labāk izvēlēties vēsāku sezonu pēc Ēģiptes standartiem.
Mēģiniet samazināt aklimatizācijas negatīvo ietekmi. Lai to izdarītu, pirms lidojuma labi izgulieties, pirms lidojuma un tā laikā atturieties no alkoholiskajiem dzērieniem un agri ejat gulēt ierašanās dienā kūrortā. Nav kārdinājums uzreiz peldēt prieka pēc vai nokļūt vietējās virtuves ēdienos. Ļaujiet ķermenim atjēgties, noskaņoties uz jaunu režīmu.
Dienvidu valstīs, kur saule ir ļoti spēcīga, esiet īpaši piesardzīgs! Mēģiniet peldēties un sauļoties no rīta, kad saules apdeguma iespējamība ir minimāla. Izmantojiet sauļošanās līdzekli. Karstākajā laikā labāk vispār neatstāt istabu vai ārkārtējos gadījumos sēdēt ēnā.
Gaisa kondicionēšana ir neaizstājama lieta vasarā, it īpaši dienvidos. Bet mēģiniet to neuzstādīt pārāk aukstu. Pretējā gadījumā jūs viegli saaukstēsieties.
Pat ja jums ir laba veselība un jums nav gremošanas problēmu, nemēģiniet izmēģināt burtiski visu vietējo virtuvi. It īpaši, ja tā ir eksotiska, krieviem neparasta. Nelietojiet pārāk burtiski frāzi "viss iekļauts", kas ir ļoti populāra tajā pašā Ēģiptē vai Turcijā. Jā, nav viegli pretoties, ja apkārt ir daudz garšīgu ēdienu, kas ir tik pievilcīgi ar savu izskatu un aromātu. Bet atcerieties pārmērību briesmas.
Daudzās pasaules valstīs nekādā gadījumā nedrīkst dzert krāna ūdeni un pēc zobu tīrīšanas ar to pat izskalot muti. Tas ir pilns labākajā gadījumā ar kuņģa darbības traucējumiem un sliktākajā gadījumā ar smagām infekcijas slimībām. Dzeršanai un mutes skalošanai izmantojiet tikai veikalā nopērkamo dzeramo ūdeni. Piemēram, tajā pašā Ēģiptē gidi nekavējoties dod norādījumus iebraukušajiem tūristiem par šo piesardzību.
Tropu reģionā daudzas jūras radības ir indīgas. Nekad nemēģiniet ar rokām noķert koraļļu zivis vai sīkus astoņkājus.
