Kopīgas brīvdienas ar bērniem ietver ne tikai noteiktu komfortu, izklaidi, bet arī pārdomātu uzturu. Bērna veselība lielā mērā ir atkarīga no viņa. Tāpēc īpaša uzmanība jāpievērš ēdināšanai kūrortā.
Galvenais, atpūšoties kopā ar savu bērnu kūrortā, ir izvairīties no visa veida infekcijām. Lai izvairītos no bērnu slimībām, jums iepriekš jāparūpējas par vakcināciju. Bet, lai izvairītos no zarnu trakta traucējumiem, ir labi jāorganizē mazuļa uzturs.
Vieglākais veids ir ceļot ar bērnu, kas jaunāks par 5 mēnešiem un joprojām baro bērnu ar krūti. Jāatzīmē, ka piena ražošana uz ceļa, kā likums, samazinās, tāpēc katram gadījumam jums jāņem pielāgota zīdaiņu formula papildu barošanai uz ceļa.
Ar mākslīgo bērnu ir daudz grūtāk atpūsties. Līdzi jāņem trīs pudeles ar sprauslām un piena pulvera maisījumu ar vienas kannas ātrumu 4-6 dienas. Tas tiek darīts tāpēc, ka atpūtas laikā bērnu nevajadzētu pārcelt uz citu diētu. Tas ievērojami palielina gremošanas traucējumu un pārtikas alerģiju risku. Un pārtika, pie kuras mazulis ir pieradis, var nebūt pieejama vietā, kur plānota atpūta.
Bērniem, kas vecāki par 2 gadiem, jābaro arī ar viņiem pazīstamu pārtiku. Dodot priekšroku diētiskām maltītēm. Daudzās viesnīcās tiek piedāvātas diētiskās maltītes. Aklimatizācijas periodā pat pieaugušajiem ir nevēlamas reakcijas uz neparastu pārtiku un ūdeni. Tāpēc zīdainim ir nepieciešams iegādāties to zīmolu ūdeni pudelēs, pie kuriem viņš ir pieradis.
Dienvidu kūrortos tiek pārdots milzīgs daudzums augļu. Pērkot tos mazulim, jāatceras, ka eksotiskie augļi diētā tiek ieviesti pakāpeniski. Vispirms tiek dots ļoti mazs augļa gabals (ar bērna mazo pirkstu). Nākamajā dienā porciju var dubultot, dienā - pat dubultot. Tas pats attiecas uz jūras veltēm un zivīm.
Visi produkti mazulim jāpērk tikai lielajos lielveikalos. Viņiem ir uzglabāšanas apstākļi.
Ir vērts pilnībā atteikties no bērnam nepiemērota ēdiena: kebabiem, suši, pikantiem un pikantiem ēdieniem. Gardus saldumus var dot nelielos daudzumos. Bet jums jāievieš ne vairāk kā viens jauns produkts dienā. Bērnu iecienītā delikatese - saldējums - jāizvēlas bez piedevām un krāsvielām. Ja vēlaties, pats to varat izrotāt ar sukādēm vai augļu gabaliņiem.
