Tibetu diez vai var saukt par piemērotu vietu jautrām brīvdienām, un šajā ziņā tā tūristiem neaizstās ne Turciju, ne Taizemi. No otras puses, būs ļoti interesanti apmeklēt tos, kuri pielūdz seno gudrību un vēlas redzēt slavenus klosterus, lieliskas ainavas un sajust Tibetas budisma īpašo garu. Bet esiet uzmanīgi, jo skarbais klimats apkārtnē var atnest savu veselību, ja jūs pienācīgi nesagatavojat ceļojumu.
Tibetas klimats ir diezgan bargs: vidējā temperatūra vasarā ir tikai 15 grādi, bet ziemā -4 grādi. Turklāt šo teritoriju raksturo spēcīgs vējš. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu krāt siltas drēbes pat tad, ja jūlijā vai augustā dodaties uz Tibetu. Rūpīgi izvēlieties līdzi ņemamās drēbes, lai ceļojumu nesabojātu saaukstēšanās.
Ja jūs plānojat kāpt kalnos, ņemiet vērā, ka tur gaiss ir plāns un auksts. Dažās vietās skābekļa līmenis var ievērojami mainīties, kas nelabvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni, kurš nav pieradis pie dzīves kalnos. Var parādīties pastiprināta sirdsdarbība, reibonis un galvassāpes. Iepriekš iemācieties dažus efektīvus elpošanas vingrinājumus, lai palīdzētu jums tikt galā ar šo, un noteikti paņemiet līdzi medikamentus, ieskaitot pretsāpju līdzekļus. Apmeklējiet savu ārstu, lai pārliecinātos, ka varat uzkāpt augstienē, neuztraucoties par savu sirds un asinsvadu sistēmu.
Spilgta saules gaisma var būt vēl viena problēma. Noteikti ņemiet līdzi sauļošanās krēmu, īpaši, ja jums ir jutīga āda. Ir arī ļoti svarīgi iegādāties plaša rāmja saulesbrilles, kas var efektīvi aizsargāt jūsu acis. Ir vērts ņemt līdzi mitrinātājus un barojošus krēmus, kas palīdzēs jums rūpēties par ādu ceļojuma laikā.
Izveidojiet piezīmi, lai neaizmirstu par atpūtas smalkumiem Tibetā. Tibetas virtuve ir diezgan atšķirīga, un ēdienus dažreiz gatavo no sastāvdaļām, kuras Krievijā netiek izmantotas. Mēģiniet ēst tikai vieglu ēdienu, cik vien iespējams tuvu jūsu parastajam ēdienam. Katram gadījumam paņemiet līdzi zāles pret sāpēm kuņģī un citām nepatikšanām, kas var rasties, ja kaut ko ēdat nepareizi. Nelietojiet līdzi cigaretes un alkoholu un mēģiniet pārtraukt to lietošanu pirms ceļojuma.
