Tiek uzskatīts, ka vasara ir laiks atpūtai ar minimālu stresu uz smadzenēm. Šī pārliecība ir veidojusies kopš skolas laikiem: no septembra līdz maijam visi cītīgi mācās, un vasarā aizmirst iepriekšējo 9 mēnešu laikā apgūto.
Bet tas, kas skolas gados ir diezgan normāli, pieaugušajiem nav normāli. Kad darbs tiek uzlikts uz "vasaras smadzeņu atpūtas", parādās frāze "viltus atpūta". Tās nozīme slēpjas faktā, ka vasaras brīvlaikā cilvēks mēģina "izslēgt smadzenes", darot dīkstāvi. Un par to viņu moka sirdsapziņa: "Kamēr es šeit skatos seriālu, mana pastkaste ir pilna ar vēstulēm."
Šī neizpildītā pienākuma sajūta grauž cilvēku, un atpūtas vietā parādās stress.
Tātad, kā jums vajadzētu atpūsties, lai sirdsapziņa nemocītos?
Tas ir ļoti vienkārši - jāattīsta sevi. Māksla, valodu apguve, sports … Jums vienkārši jāizvēlas tas, kas jums patīk.
Ja jūs veltāt sevi vismaz pusstundu dienā mācībām, smadzenes reģistrē "noderīgu darbību" un cilvēkam ir "sasnieguma sajūta".
Atliek kliedēt mītu, ka atpūta un attīstība ir divas dažādas lietas. Šī izgatavošana ir ļoti vienkārša.
Pirmkārt, jums jāapzinās fakts, ka vasara nav iemesls, lai izslēgtu smadzenes un neko nedarītu.
Otrkārt, rīkojieties. Ja ir grūti, piemēram, 30 minūtes lasīt grāmatas, varat sākt ar 10. Tad pakāpeniski palieliniet slodzi. Galvenais ir darīt to katru dienu, tad vēlme kļūs par ieradumu.
Treškārt, zināšanu pielietošana. Jā, grāmatu lasīšana ir brīnišķīga. Bet, lai gūtu pilnīgu gandarījumu, jums jāiemācās iegūtās zināšanas pielietot praksē.
