Beidzot ir pienākušas ilgi gaidītās brīvdienas. Drīz jūs iekāpsit lidmašīnā un dosieties uz relaksāciju un jaunām valstīm. Lai ceļojums būtu patīkams jau no pirmajām minūtēm, lidojumam sagatavojieties iepriekš.
Tas ir nepieciešams
- - košļājamā gumija;
- - ledenes;
- - zāles kustību slimības ārstēšanai;
- - ūdens;
- - mitrās salvetes;
- - lūpu balzams;
- - kompresijas ceļgali;
- - spilvens;
- - pārsējs gulēšanai;
- - ausu aizbāžņi.
Instrukcijas
1. solis
Daudziem cilvēkiem lidošana rada stresu. Pat ja jūs neciešat no aerofobijas, somu savākšana, reģistrēšanās, pases kontrole, gaidīšanas laiks, klimata un laika joslas izmaiņas var būt diezgan nogurdinošas. Tāpēc pārliecinieties, ka esat pēc iespējas mierīgāks. Lidojuma priekšvakarā atteikties no ēdieniem, kas izraisa uztraukumu - alkoholu, stipru tēju un kafiju, Coca-Cola. Labāk ir dot priekšroku vieglai pārtikai. Uz kuģa arī paņemiet līdzi gumijas paku vai pāris cietas konfektes, jo to dzeršana palīdzēs labāk tikt galā ar stresu.
2. solis
Ja jūs ciešat no kustības slimības, neļaujiet lēkmei pārsteigt jūs. Iepriekš jārūpējas par zāļu lietošanu un necietiet lidojuma laikā. Jums palīdzēs tādas zāles kā "Dramina", "Cerucal", "Navoban". Reģistrējoties, labāk izvēlēties vietu, kas nav pie loga, lai skats uz tālu zemi neveicinātu kustību slimību.
3. solis
Lidmašīnā gaiss ir ārkārtīgi sauss, tāpēc būtu ieteicams lidojuma laikā rūpēties par savas ādas mitrināšanu un mitrināšanu. Ievietojiet termisko ūdeni un mitrās salvetes maisiņā, kuru neplānojat reģistrēties, lai ārstētu sausu seju. Tas arī nekaitē, ja paņemat līdzi nelielu pudeli ūdens un minerālūdens, lai negaidītu stjuarti ar dzērieniem, kad vēlaties iedzert malku. Lidmašīnā tas bieži izžūst lūpas, tāpēc mitrinošs balzams nebūs lieks. Cilvēkiem ar sliktu redzi lidojuma laikā labāk nelietot kontaktlēcas, dodot priekšroku brillēm.
4. solis
Stundu sēdēšana un pārslodze negatīvi ietekmē ķermeni. Palīdziet sev labāk tikt galā, sagatavojot ērtas drēbes lidojumam. Izvēlieties drēbes, kas nav cieši pieguļošas un ļauj brīvi elpot. Tāpat lidmašīnā kājas bieži uzbriest. Pārliecinieties, ka jūsu apavi ir ne tikai ērti, bet arī pietiekami ērti. Ir jēga iegādāties īpašas kompresijas zeķes, kas novērš asins recekļu veidošanos, no kurām bieži cieš ceļotāji.
5. solis
Vieglākais veids ir sapnī pavadīt visu lidojumu. Laiks paskries, un jūs atpūšaties un esat gatavs turpmākajiem ceļojumiem. Ievietojiet kabīnē spilvenu zem kakla, aizsiegu un ausu aizbāžņus, lai nekas netraucētu jūsu mierīgajai atpūtai. Ja neesat miegains, neaizmirstiet savam ceļojumam sagatavot interesantu grāmatu, kas pievērsīs jūsu uzmanību. Lidojums būs viegls un nemanāms.
