Vegeto-asinsvadu distonija ir veģetatīvās nervu sistēmas aktivitātes pārkāpums. To var izraisīt dažādi iemesli, piemēram, hormonālā līmeņa izmaiņas, fiziskā un emocionālā pārslodze, neiroloģisko vai endokrīno slimību saasināšanās, klimatisko apstākļu izmaiņas.
Raksturīgākie veģetatīvās-asinsvadu distonijas simptomi ir šādi:
- asinsspiediena svārstības, paātrināta sirdsdarbība (tahikardija), sāpes sirdī;
- nosmakšanas sajūta, gaisa trūkums;
- kuņģa-zarnu trakta traucējumi - sāpes vēderā, slikta dūša, vemšana, caureja;
- normālas termoregulācijas pārkāpums, mainīga siltuma un aukstuma sajūta;
- reibonis, dažreiz ģībonis.
Diezgan bieži uzskaitītie simptomi tiek apvienoti ar depresiju, trauksmi un paaugstinātu uzbudināmību. Vissmagākajos gadījumos tas notiek līdz panikas lēkmēm. Tādēļ, kad personai, kas cieš no veģetatīvās-asinsvadu distonijas, jālido ar lidmašīnu, uzreiz rodas jautājums: kā to izdarīt, nekaitējot viņa veselībai?
Visi ir atšķirīgi, tāpēc līdzeklis, kas labi darbojas vienai personai, var nebūt efektīvs citam. Tomēr, neskatoties uz dažiem noteikumiem, tas nekaitē.
Pirms došanās uz lidostu paņemiet vieglu uzkodu. Nav vēlams lidot tukšā dūšā, bet arī nav vērts ēst “pilnībā”.
Ja jūs baidāties no lidojuma un uzskatāt, ka tas varētu pasliktināt jūsu stāvokli lidmašīnā, dzeriet nedaudz alkohola. Vislabāk ir glāze konjaka, īpaši, ja Jums ir hipertensīvs veģetatīvās-asinsvadu distonijas veids. Konjaks ne tikai atbrīvo no stresa, bet arī paplašina asinsvadus, novēršot iespējamu hipertensijas uzbrukumu.
Pirms pacelšanās lidojuma pavadoņi pasažieriem izplata īpašus ledenes kustību slimības un stresa mazināšanai. Noteikti paņemiet šādu konfekte, dažos gadījumos tas ļoti palīdz. Lidmašīnas pacelšanās un pacelšanās laikā mēģiniet elpot dziļi un regulāri.
Ja iespējams, runājiet ar kaimiņu krēslā. Centieties novērst uzmanību, nemaz nedomājot par lidojumu un to, vai lidmašīna ir uzticama. Vēl labāk, ja jums izdodas aizmigt.
Gadījumā, ja jūs joprojām jūtaties sliktāk, lietojiet zāles, kas jums parasti palīdz steidzami. Ja jums tas ir jānomazgā, zvaniet stjuartei, īsi izskaidrojiet viņai situāciju un lūdziet ātri atnest ūdeni vai sulu.
Pašhipnoze cilvēkiem labi palīdz. Mēģiniet apgūt viņa tehniku, tas nav tik grūti, bet jums tas var būt ļoti noderīgs.
